antidepressive struggle

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오늘의 일기 오후 10시 23분. 침대에 누웠다. 레전드. 나 아픈 사람이 맞긴 하구나. 주절거려 볼게 1. 연하곤란이 심해졌다. 전신 저림은 설트랄린 올리니 바로 나아졌고 대신 근육들이 말을 안 듣는다. 뭔가를 꿀~~떡 하고 삼키게 되고 몸이 약간 로봇 같다. 물도 뭔가 스무스하게 내려가지 않는 것 같다. 2. 그나마도 하나 있는 수 1 수업이 취소돼서 오늘은 하루종일 자습만 했다. 엄마에게 카톡을 보내니 영어 소설 pdf 파일을 보내주셨다. 한 장 읽고 관뒀다. 모의고사 영어랑 너무 달라서 적응이 안 되더라. 오늘 마지막 1시간은 유튜브로 뇌부자들 틀어놓고 들으면서 멍 때렸다. 요즘 시랑 수필 쓰는 게 참 재밌다. 이것이 내가 재종에서 시간 때우는 방법이다. 3. 자존감은 우리가 흔히 생각하는 자기 효능감만 있는.. 더보기

오늘의 창작활동 쿠에타핀 사랑해 덕분에 번뇌 없이 잠들어ㅠㅠㅠ 오늘 공부 할당량 일찍 마치고 ‘프로이트의 의자’ 끝냈다. 다음 책도 두 권 샀다. 둘 다 정신분석 관련ㅎㅎ 와진짜 짱 졸려 글 더 못 쓰겠다 여러분 안녕 쿠에타핀 고마워…. 더보기

어떤 이들에게 꿈이란 이름만 그럴싸한 허상이다. 더보기

Letter 그냥, 그런 날이 있다. 몸서리치게 네가 그리운 날. 외면하고 잊으려 해도 영혼을 빼앗긴 듯 지난 날들의 네 모습이 아른거리는 날이 있다. 티 없이 청아하고 맑은 웃음을 이제와 따라해보려도 해도 의미 없는 바보짓일 뿐이다. 푸른 하늘과 생동감 느껴지는 초록 잎들만을 눈에 담는 너와, 탁한 회색빛 보도블럭이 눈에 보이는 전부인 나. 너의 파랑과 초록을, 아니 너를, 계절이 수십 번 바뀌어도 잊지 못해. 코스모스로 흠뻑 물든 심장으로, 세상을 존재하는 모든 색으로 물들이던 너는 지금 행방불명. 너의 노래가 들리지 않아. To my younger self. 더보기

인지행동치료 3회차 모든 치료와 진료를 블로그에 다 올리긴 그래서.. 확실히 정리해두면 도움이 되는 것 같아서 여기에라도 올려본다. 오늘은 내 생각과 행동을 바로잡기보단 일방적 칭찬을 많이 들었다!ㅎㅎ 👩‍💼 많이 힘들었겠는데요. 지금까지 많이 노력해온 것 같아요. 수요일처럼 공황이 왔는데도 (조퇴 안 하고) 버티고 멈추지도 포기하지도 않고 그래서 지금의 성적이 나오는 것 같아요. 나가떨어지지 않고 이 악물고 공부하고 쉬지않고 걸었다 뛰었다 멈추지 않았잖아요.👩‍💼자기발전이 워우~ 성격 바꾸는 건 성적 올리기보다 어려워요. 😇 엥? 그래도 저는 공부보다 쉽게 느껴졌던 이유가, 동기부여가 확실했어요. 세상과 사람에 대한 분노ㅎㅎㅎ 공부는 그 정도로 동기 부여가 안됐거든요. 그리고 성격을 바꾸는 데에는 정말 사소한 일들만 해내.. 더보기

서럽다 서러워 이유도 없이 갑자기 슬퍼졌다가 30초만에 괜찮아진 게 오늘 하루만 해도 벌써 세 번째. 네 번째 슬픔타임은 10분 넘게 이어지고 있다. 이유가 있거든. 우울증에 걸린 채로 스터디룸에 처박혀서 공부만 해야 하고 내 앞에 있는 놈은 자고 있는 적막한 곳에서 헤드폰으로 슬픈 노래 들으면서 하기 싫은 거 하는 내 모습을 떠올리니 슬퍼. 네이버 블로그에 올릴까하다가 요즘 글을 넘 자주 올리는 것 같아서 내 감정 쓰레기통인 티스토리로 왔다. 3시 반에 공부 시작해서 현재 1시간 20분 공부했다. 꽤 했다 히히 더보기

열품타 공부 기록 열품타 기록 상 내가 가장 열심히 살았던 20년 3월이 시기부터 역순으로 배열해봤다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 다 주황색이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 사회를 얼마나 미룬 겨.. 하 미리미리 좀 해두지아니 과학을 네 시간 연속으로 했네 가능하냐 사람이냐샛기.. 사회 빼고 전과목을 공부했어 정말 사회를 어지간히 싫어했구나그리고 현재의 열품타 근황공황 왔던 날. 수업도 있었고 ㄹㅇ 이게 내가 저 날 한 공부의 전부가 아님ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 너무 공부 하기 싫은 티가 나는 색깔들의 배열이건 바로 어제! 역시나 공부 너무 싫어하는 티가 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수업 5시간 + 공부 5시간 그래도 꽤 많이 했쥬? 총평: 대견한 샛기. 우울증인데도 공부하는 샛기. 더보기

우울증이 오니 침대와 한 몸이 된다 폭풍이 휩쓸고간 이번주 평일을 무사히 마치고 인지치료 받고 상가에서 먹을 거 사고 (그렇다! 난 식욕이 있다!) 사온 거 좀 먹고 냅다 침대로~ 나 진짜… 자기 전엔 절대 침대에 안 눕는 사람이었는데 그냥 뭐 조금만 해도 피곤하고 힘이 없어져서 바로 눕게 된다. 이번주 진료 때는 내 진단명을 여쭤볼 생각이다 아직 확실히 말을 안 해주셔서 호오오옥시나 내가 우울증이 아닐까바.. F32.2 정신병적 증상이 없는 중증의 우울 에피소드 F42.1 현저한 강박 행위 or F42.2 혼합형 강박성 사고와 행위 이 두 가지 정도 예상됨 더보기

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