antidepressive struggle

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심리테스트 모음 https://goldsaju.net/sitemap.html- goldsaju.net 난 진짜 모든 게 고르게 섞여있다… 이것도 그렇고 MBTI나 좌뇌형/우뇌형 다 고르게 나옴 그저 수능 국어 2년동안 판 재수생일 뿐.. 대치동에서 개빡센 트레이닝 중이기 때문에 이런 결과는 당연함. 아니 논리보다 창의성이 우세하다고??? 엠비티아이 ST인 적도 많고 맨날 현실적이다, 논리적이다, 수학 잘 한다 이런 결과가 나오는데 여윽시 나는 다 섞여있어 이럴 줄 알았음. 내 상처 숨기려고 부단히도 노력했던 습관이 쉽게 안 사라진다 예 맞습니다… 심지어 이것도 많이 나아진 건데 아직듀 유리멘탈이라니 좀 허무하네 되게 간략한 테스트이긴 했는데 공간지각 0인건 좀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞음 위에 있던 스마일 마스크 테스트 결과처.. 더보기

버텨보자 오늘도 잘 해보자 심장이나 아팠음 좋겠다 커피에 얼음 넘 많이 넣어줘서 당도 높이고 샷 추가 함 유사 공황 오세여~~~ 퇴근 후 이어서 작성. 심장은 평소에 비해 굉장히 평온했음 근데 5교시 때 카페인 때문에 근육 경직이 심해져서 좀 많이 신경 쓰였다. 금방 괜찮아져서 다행. 8, 9교시 때 이유도 없이 슬퍼져서 계속 눈물찔끔이었는데 석식 때 서영이랑 깔깔대며 얘기하고 기분 풀렸다. 기분 풀려서 별로임.. 걍 기분 엉망인 게 더 좋음 근데 혀튼 좀 활기가 돌아서 오오랜만에 집 와서 엄마랑 20분? 얘기했다. 엄마가 좋아했다. ㅎㅎ 아 그리고 오늘은 정말 의도치 않게 약 먹는 걸 까먹어서..ㅎㅎ 내일부터 먹을 예정 아 모르겠다 안 먹을지도ㅋ 더보기

내가 왜 이렇게 된 걸까 행복해지고 싶지 않아! 올해 3월까지만 해도 매일같이 새로운 학문들을 접하고 나만의 인생 규칙들을 세우며 성인으로서 어떻게 살아갈지 상상하고 기대하고 그랬다. 좋아하는 것도 많고 자기 계발에 미쳐있었다. 그런데 정신과에 다닌 지 두 달쯤 된 지금 행복, 성공, 발전, 평안 모두 지금 나에게 아무런 의미가 없다. 가을날 길거리의 낙엽들과 같다. 근 7년 간 내가 맹목적으로 갈망해 오던 것들인데ㅠㅠ 저는 행복해지고 싶지 않다. 더 고통스러웠으면 좋겠어서 약 먹기도 너무 싫다. 오늘은 내적갈등 한참 하다가 겨우 먹었다. 발전?ㅎ 코웃음만 나온다. 사람들의 위로도 안 통한다. “다 나아질 거야.” 안 나아져도 되는데요? “미래에는 다 잘 풀릴 거야.” 저는 미래가 필요 없어요. 죽으면 돼요. “모두 다 지나갈 .. 더보기

행복하다 + 레전드 몸무게 갱신 진짜 오랜만에 행복 은 구라임ㅋ 미안하다 이거 보여주려고 어그로 끌었다 근데 진짜 오랜만에 땀 흘림 주루룩 흐르는 땀 운동했거든. 집에 있는 노 젓는 운동 기계로. 원래 대충 힘들어질 때까지 하면 200미터 나오는데 오늘은 2000미터 했다. 요즘 내가 운동도 안 하고 밥도 거르고 씻지도 않고 그런 외적인 것뿐만 아니라 심리적으로까지 자기 파괴적이다보니 엄마한테 미안해서.. 잠깐만 운동하려고 했는데 막상 시작하니 내가 정신적으로 힘든 것과 같은 정도로 힘들어질 때까지 해보자는 목표가 생겨서 막 함. (고등학교 때 경은이랑 운동할 때 맨날 독일 유학 생각하면서 했던 거나 중학교 때 긴장될 때마다 이창섭 떠올리며 진정했던 거랑 비슷함. 힘이 막 나옴.) 아무리 해도 더 힘들어지지가 않아서 지루해서 관둠. 그.. 더보기

230712 수요일 마지막 수업이 끝난 4시 40분부터 6시까지 거의 아무것도 안하고 머리 부여잡고 수분 낭비도 좀 하면서 고통 속에 이런저런 생각만 하다가 공부 조금 하고 글 쓸 힘이 생겨서 기록한다. 오늘 그래도 수업 열심히 들었다. 딱 한 번 졸았다. 울고 싶은데 눈물이 더럽게 안 난다. 유일하게 좀 제대로 울컥했던 게 있는데, 제일 최근인 인지행동치료 4회차 때의 장면이 떠올랐다. 상담사분과 방에 딱 들어가서 어떻게 지냈는지 물으시기에 이번주는 이벤트 없이 괜찮았다고 말했다. 그랬더니 그분께서 그거 참 반가운 소식이라고 하셨다. 이게 그렇게 슬프더라. 진심이 아니라면 할 수 없는 말 같은데, 나도 포기하고 싶어서 안달 난 내 목숨과 안위를 타인이 생각해준다니. 상담사분뿐만 아니라 차 원장님도.. 나를 구제하고 삶에 .. 더보기

우울증 정보들 나는 우울증이 아니라 강박(우울과 마찬가지로 SSRI로 치료함)으로 치료를 시작했기 때문에 생활 습관 개선 단계는 건너뛰고 바로 SSRI를 복용했다. 약 3주가 지나고 우울 증상이 올라오자 SSRI 증량 대신 우울증에 탁월한 효과를 보이는 조합인 SSRI + 아빌리파이(제2세대 항정신병약)로 바꿨다. 감정기복과 자살사고에 대해 말씀드리자 바로 다음 진료 때부터 리튬이 추가되었고, 그 다음 진료 때는 리튬 증량. 초기에 잡혔던 강박 증상이 다시 올라오자 그 후로 SSRI를 두 번 증량했고 그게 현재다.닥터리슨이라는 앱 좋다. 앞으로 주기적으로 검사하며 추이를 알 수 있다. 더보기

핸드폰 상자가 닫혀있어서 어쩔 수 없이 못 내고 독서실로 들고옴 키키키키키 오늘도 죽고싶고 내일도 죽고 싶고 ㅅㅂ 뭐 어쩌겠어 이러면서 약 먹음 아 약 먹기 싫다 여전히 죽고싶다고 말씀 드려도 되려나 리튬 더 올리면 안되는데ㅠㅠ 용량만 보면 유사조울증인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더보기

죽고싶다 이건 올리고 폰 내야지 죽고싶다 시발 더보기

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