์ ์ฒด ๊ธ ์ธ๋ค์ผํ ๋ฆฌ์คํธํ ์จ๋ฐ ใ ใด ์ด๊ธฐ์ซ๋ ธ ์ฌ์? ์๋ณ ๊ฐ๋ ์ค ํ…. ํ๋ค๋ค ์ด์ ฏ๋ฐค๊น์ง ๋ฉ์ฉกํ๋ค๊ฐ ์์นจ๋ฐฅ ๋จน์ ๋๋ถํฐ ํํ ์ง๋ฆฌ๊ฒ ์จ๋ค. ํ ํ๋ค๋ค… ํ๋ค๋ค…… ํ๋ค๋ค…ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์น๋ค ์ง์น๋ค ์ด๋ฌ๋ ค๊ณ ํ์ด๋ฌ๋ ์๋ฐ ์๋ฐ …….. ํ ๋ค ์ซ๋ค ๋ชจ๋ ๊ฒ ์ซ๋ค ์จ๋ฐ ์ ์จ๋ฐ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์จ๋ฐ ์จ๋ฐ ํ….. ํ………..์จ๋ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์์์์ด์์์์์์์์์์์์์์ ์์์์๋ผ์์์์์์์์์์์์์ ์์์์์์๋ผ์์์์์์์์์ใ ๋ด ๋ฌด์์์ด ๋๋์ ๋ถ๋ฆฐ๋ค ๋ด ์์์ ๊ฝค๋ ๋ฉ์ฉกํ๋ค ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ฃผ๋ฒ์ ๋ฌด์์์ด๋ค ์์์์์์๋์์์์์์์์ ์์์์์์์์์์์์์์์ ์์์์์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ .. ๋๋ณด๊ธฐ ๋ค์ง ์ถ์ ์ฌ๋ ๋ด ๋ชจ์ต. ๋ง ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ด ๋ชจ์ต. ๋ถ๋ฌ์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ค๋ฆฌ๋ก ๊ฟ๊ฟ์ด ์ด์๊ฐ๋ ๋. ์ ์ ์ ์ผ๋ก๋ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ๋จ๋ค๋ณด๋ค ์ฝํ๊ฒ ํ์ด๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ ๋ฒํฐ๋ ๋. ํ๊ฒฝ๋ง์ ๋ํ ๋์ ์์ด ์ข์์ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์ฌ ์ ์์์ง. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ฒ๋ค์ ์ฝํ ์ด๋ค์๊ฒ ๋๋ ์ค๋. ํผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ง ์์๊ฒ. ๋๋ ๋๋ฆด ๋งํผ ๋๋ ธ์ด. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๋์ฐ๋ฅผ ๋ฐ์๋งํ ์ฌ๋์ด ์๋์ผ. ๋๋ ๋ ๋์ด ์ค๋ฅผ ์ ์๋ ์ฌ๋์ด์ผ. ๋๋ง์ ์์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ ์ ์๋ ์ฌ๋์ด์ผ. ๋๋ง์ ๋ณ์ ์ถ๊ตฌํด์ผ ํ๋ ์ฌ๋์ด์ผ. ๋์ ๋ฐฉ์ ๋ฒฝ์ง๋ถํฐ ์์ํด์, ์์ ์ธํ, ์ ๋ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ค์ ํผ์๋ ธ, ์ฒ์ฒด๋ง์๊ฒฝ๊น์ง ๋์์ง ๊ฑฐ์ผ. ๋ ์ญ์๋ ๊ทธ๋. ์ด์ฉ๋ฉด ์ด๊ฒ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ์ด์ ์ผ ์๋ ์์ด. ์ด์ฉ๋ฉด ์ฌํ ๋ด๊ฐ ๋ฐ๋ผ๋ ๋๋ก ์ ํด์ง ์ ๋์ ์ธ ์ถ์ ์ด์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด.. ๋๋ณด๊ธฐ Love capacity ๊ณ ๋ง์ ์ฐจ์ฐจ…ใ ใ ใ ใ ใ ๊ฐ๋กํด๋๋ ค๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ฌ๋ฆฐ๋ค. ๋๋ณด๊ธฐ ใ ์ข ์ ๊ฐใท์ ใ ใ ใ ๊ฐ๋ค ์ด์์๋ ๊ฑฐ ใ ๊ฐ๋ค ๊ทธ๋ง ์ด์ ๊ทธ๋ง ๋ ๋๋ฌด ์ง์ณค์ด ๋๋ฌด ์ง์ณค์ด ์ง์ง ๋๋ฌด ์ง์ณค์ด ์จ๋ฐ ์๋ฐ…………::………..:::::…….. ์๋ฐ ํ ใ ใ ใ ใ ใ ์๋ฐ ใ ……….. ๋ด์ผ CBT๋ผ์ ๋ฒํด๋ค ์๋ฐ kill me kill me kill me shit shit shit everything fucking sucks HELL DOES EXIST CUZ I’M LIVING IN ONE SHIT EVERYTHING HATES ME SO I HATE EVERYTHING I HATE THE WORLD SHIT ์ง ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ๊ณผ์๋ ์ข ์ฌ์ผ์ง ์ฐ์ ์ฐ์ ๋จน์ด๋ฒ๋ ค์ผ์ง ์๋ฐ์๋ฐ ๋๋ฌด ์ง์ณค๋ค๊ณ ์๋งํํ ๋งํ ๊ฑฐ์ผ ์๋ฐ ์ต์คํ์ฆ๊ฐ ํ์ํด ๋๋ณด๊ธฐ ๋ฐ๋ ค๊ฐ์์ ์ข๊ฐ์ด ํ๋ค๊ณ ์ฌ๋ฏธ๋ ์๋ ์ถ ๊ทผ๋ฐ ๋ง์ ๋ ๋ฏธ๋๋ฌ์ด ์์กฐ์์ ๋์ด์ง ๋ป ํ๋ ๋ฌด์์ ๋ ๋น์์ … ์ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋ ๋๊ฐ ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ ๋ค์ด๊ฐ๋ดใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ถํ์ ์ค ๋ฎ์ ์ฌ๋ D๋ฐ์ ์๋ค๋๋ฐ ๋ด๊ฐ ๋์ฌ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ D๋ฐ์ ์์. ๋ด๊ฐ ๋ช ์ฃผ ์ ์ ๊ฑ ๊ถํ์ ๋ฎ์ง ์์๋๊ณ ํ๋๊น ์น๊ตฌ๊ฐ ์ ํ ์๋๋ผ๊ณ ํ๋ค. ํน๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฌ… ๊ธ๊ตฌ ์ธ๋ชจ ํ๊ฐ๋ ๋ฒ๋ฐ ์๊ธฐ ์งฑ ๋ง๋๋ผ ์ดํด ์ดํด ๊ทผ๋ฐ ์๋ง ๋ค๋ค ๋๋ณด๋ค ๊ณต๋ถ์ํ ๋ฏใ ๋ฅ์ณ์ผ์ง.. ๋๋ ๊ทธ๋ฅ ์์ ํ ๋ฒ์์์ด๋๋ง ๋ฒ์์ ํ ์คํธ๊น์ง ์๋๊ณ ๊ด๋ จ ์์์ ๋ดค๋๋ฐ ์ธ ๊ฐ์ง ์๊ฑด ์๋ฒฝํ ์ถฉ์กฑ ์ค ์บฌ~ ๊ฑฐ๊ธฐ๋ค ๊ฐ์ข ์ ๋ณ๊น์ง~~~ ์์ฐ~~~ ์ ์ด๊น์?? ํ๋๋ ์ ๋ฐ ์๋ฉด์ ์ฌ์ฅ๋ง๋น ์ ๋ฐ ํ๋๋ ํ๋๋ ๊ณ์ผ๋ก ๋ฐ๋ ค๊ฐ์ธ์ ํ๋๋ ํ๋๋ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํ์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฐ๋ ค๊ฐ์ธ.. ๋๋ณด๊ธฐ ์ํด ํ๊ณ ์ถ๋ค ์ฐจ ์์ฅ๋์ด ํ์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํ์ จ์ผ๋๊น.. ์ถฉ๋์ด ์ฌ๋ผ์๋ ์ ์ฐธ๊ณ ์์ด์ ์ฅํ๋ค? ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ง์ํด์ฃผ์ จ๋ค. ํผ๋ง ์ ๋ฌ์ ๋ฟ ์ํด์ฑ ํ๋๋ค์ ์ ํ๋ ๊ฑด ์๋๋ผ์.. ์ฝ ์ ๋จน๊ณ , ๋ฐฅ ๊ฑฐ๋ฅด๊ณ , ์จ ์ฐธ๊ณ . ์นดํ์ธ ๋ง ์ญ์ทจํ๊ณ ์ฌ์ฅ ํญ๋ฐํ๊ฒ ๋ ๋๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ด๊ฑด ๊ฐ์ ํ ์ฐธ๋ ์ค. ๋ด๊ฐ ์ํด๋ผ๋…ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์์ง๋ ๋ฏ์ ๋ ๋จ์ด์ ์กฐํฉ์ด๋ค ์จ ํ์ผ๋ก ์ํด๋ฅผ ์ฐธ๋ ์ด์ - ํ ๋ฒ ์์ํ๋ฉด ์ ๋ ๋ชป ๋ฉ์ถ ๋ฏ - ์ฃฝ์ ๋๊น์ง ๋ ์ํด๋ฅผ ํ๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ ๊ผฌ๋ฆฌํ๊ฐ ๋ง์ ์์์ ๋ ๋ฐ๋ผ๋ค๋. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ ํ๊ณ ์ถ์ ์ด์ - ๋ฏธ์น ๋ฏํ ๊ณตํํจ. ์ด์์์์ ๋๋ผ๊ณ ์ถ์ด์. - ๋ง์์ ๊ณ ํต์ ์ก์ฒด๋ก ๋ฎ๊ณ ์ถ์ด์. - ๋ด๊ฐ ํ์คํ๋ ๋์๊ฒ ๊ณ ํต์ ์ฃผ๊ธฐ ์ํด์. - ๋ด๊ฐ ๋ฐ๋ ๊ณ ํต์ ์งํ ๊ฐ์์. - ํธ๊ธฐ์ฌใ ๋๋ณด๊ธฐ I’m gonna die I’m gonna kms kms kms kms kms kms I have no will to live, strive, be happy, try hard, laugh and cope.I don’t fucking want to liveDo you get it????? Take my life please I don’t need this Why am I here struggling like hell feeling guilty and devastated, wanting to harm myself, not fitting, not being categorized without any hope? Fuck fuck everything fuck fuckEverything’s messed up cuz I screwed th.. ๋๋ณด๊ธฐ ๋ด๊ฐ ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋ ์ผ ๊ฑ ๋ด๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ตฐ ๋ด๊ฐ ์ฃฝ์ด์ผ๊ฒ ๋ค ์ง์ง ๋๋ฌด ์์ฒ๋ค ๋๋ ์ ์ด๋ ๊ฒ ํ์ด๋์ ๊ฐํธ๊ตฌ์๋ผ ์๋ฌด๋ฆฌ์๊ฐํด๋ ๋ด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ ๋ด๊ฐ ์ด์ํ ๋์ด๊ณ ์ด ์ธ๊ณ์ ๋ถ์ ์์์ผ ๋๋ง ์ฃฝ์ผ๋ฉด ํด๊ฒฐ๋ ์ผ ์ ์ง์ฌ ์ด๊ธฐ ์ซ๋ค ์ง์ง ์ ์๋ผ๋ค ๋ค ๋ต์ฅ์ ์ํด ์ด์๋ผ๋ค ์ ๋ณ๋ฌ๋ค์ด ์ ์น๊ตฌ๋ฅผ ์์ด๊ฐ๋์ง ์๊ฒ ๋ค ๋๋ฌด ์๊ฒ ๋ค ๋ ๋ ๋์ง๋ง๋ผ๊ณ ๊ตฌ์ง๊ตฌ์งํ๊ฒ ๋งค๋ฌ๋ฆด ์๋ ์๊ณ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋ฐ๋ณด์ฒ๋ผ ์ ๋ฅ์น๊ณ ๊ฐ๋งํ ์์ง๋ ๋ชปํ๊ฒ ๊ณ ๊ทธ๋๊น ๋ด๊ฐ ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋ผ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ทธ๋ ์์์ฃผ๊ฒ ์ง 100์ฅ์ง๋ฆฌ ์ ์์ ๋ด๊ฐ ๊ฒช์ ๊ฑฐ ๋ค ์ฐ๊ณ 30๋ฌถ์ ๋ณต์ฌํ ํ ๋๊น ๋ค๋ค ๋๋ ์ฝ์ด ์จ๋ฐ catastrophize ํ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑฐ ์๊ฒ ๋๋ฐ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ ๊ทธ๋ฅ ๋ด๊ฐ ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋์ง ์์๊น ์ง์ง๋ก ๊ทธ๋ผ ์์์ค ๊ฑฐ์ผ ๋ด๊ฐ ๊ณตํฉ์ด ์ฌ ๋๊น์ง ์ต๋๋ฅด๋ค๊ฐ ๋ ์ต๋๋ฌ์ ์ฌ์ฅ์ด ํฐ์ ธ ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ ์์์ค ๊ฑฐ.. ๋๋ณด๊ธฐ ์ด์ 1 ยทยทยท 13 14 15 16 17 18 19 ยทยทยท 31 ๋ค์