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정제된 우울

살기 싫다 내가 사는 이유는 애석하게도 내 심장이 멈추지 않아서이다. 죽고싶지도 살고싶지도 않고 그냥 삶과 죽음에 미련이 없어진다. 전처럼 죽고 싶다는 생각은 안 드니 편하다. 중딩 때는 너무 죽고 싶어서 슬퍼하실 부모님은 신경도 안 쓰이더라. 맨날 차에 치이는 생각 하고. 종합 심리 상담 때 내가 중고딩 때도 우울이 있었을 것으로 추정된다고 했다. 그 말을 못 믿었는데 곱씹어보니 그 근거들이 꽤 많다. 자존감 떡락 (~19살) 짜증많음 (중딩 때만) 자살사고 (중딩 때만) 강박사고 (중1~) 시각 전조 편두통 (중2) 고딩> 식욕 잃음 열정 잃기 시작 굉장히 비관적 (고딩 때만) 발표 시 긴장 안함 (=감정 증발) 고3 번아웃 고3이 생각보다 훨씬 안 힘듦 (=감정 증발, 방어기제) 만약 지금 당장 고통 없이 죽.. 더보기

나진짜 또라이같음 우울증 증상이 며칠 주기로 며칠동안 도지는데, 그래서 평온할 때에는 고통이 없으니까 넘 재미가 없음. ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친놈인가 우울증 도질 때는 살려달라고 울고불고 하더니 안 도지니까 노잼이다… 진짜 또라이인 듯 더보기

우울증 환자의 끄적임 블로그는 보는 눈이 있어 완전히 편한 마음으로 글을 쓸 수가 없고, 인스타 비계는 글자 수 제한 때문에 티스토리를 찾게 된다. 어제 종합 심리 검사 결과를 듣고 왔다. 그래!! 나 ‘명백히 임상적인 증상들’을 가지고 있다 ㅎㅎ 즉 치료를 해야 한다는 뜻임 상담 치료도 권유받았고. 나 힘들었던 거 알아주는 것 같아서 좋다. 너무 안 징징댔던 것 같다. 근데 지금은 평온해서 딱히 징징대고 싶단 생각도 안 든다 혼자 징징대야겠다 내가 경증 공황이 있다고 했다. 뭥미.. 근본적인 스트레스가 해소되지 않으면 갑작스럽게 공황 장애로 이어질 수도 있다는데, 요즘 갑자기 심장이 아리고 팔다리에 살짝 힘이 빠질 때가 있다. 초기 공황 증상인가? 아닌 것 같기도 하고. 다음 진료날까지 너무 많이 남았다ㅠㅠ 그리고 내가 예.. 더보기

내가 겪은 우울증 증상들 (DSM-5 진단 기준) 아래는 DSM-5 주요 우울 장애 진단 기준이다. 아래 9가지 증상 중 5가지 이상의 증상이 2주 연속 지속되어야 하고, 1번 혹은 2번 항목 중 최소 하나를 만족해야 한다. 하루 중 대부분, 거의 매일 지속되는 우울 기분에 대해 주관적으로 보고 (예: 슬픔, 공허함, 절망감) 하거나 객관적으로 관찰됨(예: 눈물 흘림) *아동과 청소년의 경우 과민한 기분으로 나타나기도 함 거의 매일, 하루 중 대부분, 거의 또는 모은 일상 활동에 대해 흥미나 즐거움이 뚜렷하게 저하됨 체중 조절을 하고 있지 않은 상태에서 의미 있는 체중의 감소나 증가 (예:1개월 동안 5% 이상의 체중 변화), 거의 매일 나타나는 식욕 감소나 증가 거의 매일 나타나는 불면이나 과다수면 거의 매일 나타나는 정신운동 초조나 지연 거의 매일 .. 더보기

하나님이 날 갖고 노신다 3월: 존나 행복함 인생 최고 행복 4월: 뇌가 개지랄 개개개지랄 5월: 약 복용 시작. 천국과 지옥을 왔다갔다 6월 1일: 6모 대박침 기특해 시우야 너무너무 진짜 내 예상 점수? 43135임ㅋㅋㅋㅋ 근데 22113뜸 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂ 경희대 안정ㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅ잘 버텼어 진짜 꾸역꾸역 펜 잡고 개똥같은 집중력으로 뭐든 하려고 해서 이런 점수가 나온 것 같다 아니 하나님 걍 내 인생 가지고 노심 진짜… ~12살: 행복밖에 모름 13살~19살: 인생 급커브 시작 존나불행 자살자살 언제쯤 살아있길 잘했다고 느낄 수 있을까 여태 버티길 잘했다고 언제쯤 느낄까 삶의 이유를 언제 찾을 수 있을까 불행의 굴레에서 벗어나는 게 가능은 한건가 이렇게 나는 염세주의자가 되어가고. 더보기

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